E-book "Wege siła pełna smaku!"

E-book "Wege siła pełna smaku!" to zbiór przepisów, które pomogą Ci dostarczyć dużej dawki białka w najsmaczniejszy i ciekawy sposób!

W środku znajdziesz:

- 30 przepisów na przepyszne, sycące, odżywcze i oczywiście wegetariańskie propozycje pełne białka (śniadania/kolacje oraz obiady mają minimum 30g białka w porcji, a desery minimum 15-20g białka w porcji!);

- 10 z nich to pomysły na śniadania/kolacje, 15 na obiady, 5 na desery - możesz więc korzystać z e-booka od początku do końca dnia;

- osobny rozdział z moimi poradami i wskazówkami odnośnie diety wege: jakie są korzyści większej ilości roślin w diecie, dlaczego warto zamieniać chociaż część produktów odzwierzęcych na roślinne, na co należy zwrócić szczególną uwagę, aby nie dopuścić do niedoborów; 

- osobny rozdział rozprawiający się z mitami i faktami na temat roślinnego białka: jak go wprowadzić do diety, aby uzyskać jakościowe proteiny? Czy to naprawdę takie trudne (spojler: wcale nie!)?;

- osobny rozdział z opisanymi zamiennikami (szczegółowo wytłumaczone na co można wymienić poszczególne składniki i na co należy zwrócić szczególną uwagę) oraz dodatkowymi wskazówkami (również dla osób z problemami z gospodarką węglowodanową!);

- przy każdym przepisie znajdziesz:
✓ listę składników z gramaturą - składniki wypisywałam po kolei według używania w czasie robienia przepisu!
✓ dokładny opis sposobu przygotowania - poprowadzę Cię krok po kroku
✓ zdjęcia moich wykonań wszystkich przepisów
✓ listę dodatkowych zamienników i wskazówek (moje porady odnośnie konkretnych zamienników, sposobu podania, alternatywne sposoby przygotowania i inne)
✓ obliczone w programie dietetycznym wartości odżywcze (kalorie, białko, tłuszcze, węglowodany przyswajalne, błonnik)

Dla kogo jest ten e-book?

✓ dla osób dbających o wyższą podaż białka w diecie - odpowiednie ilości tego makroskładnika są niesamowicie ważne dla naszego organizmu, sylwetki i samopoczucia;
✓ dla osób szukających nowych, ciekawych i urozmaiconych potraw;
✓ dla osób na diecie wege lub tradycyjnej, chcących wprowadzić więcej roślin dla zdrowia, środowiska czy pysznego smaku;
✓ dla osób dbających o stabilny poziom glikemii, zdrowie hormonalne i ogólny dobrostan swojego organizmu;
✓ dla osób w trakcie redukcji masy ciała lub chcących zdrowo utrzymać prawidłową masę ciała;
✓ dla osób uwielbiających DOBRE JEDZENIE!! 😍

Jakie przepisy dokładnie znajdziesz w środku?

Obok/w galerii znajdziesz zdjęcia wszystkich przepisów! 

Ebook „Wege siła pełna smaku!" jest chroniony prawami autorskimi. Kopiowanie, powielanie i wykorzystywanie części lub całości informacji, zdjęć, treści niniejszego ebooka w formie elektronicznej lub jakiejkolwiek innej bez zgody autora jest zabronione. Niniejszy ebook podlega ochronie na mocy prawa autorskiego. Na mocy ustawy z dnia 4 lutego 1994 roku wszelkie osoby reprodukujące tego ebooka tak we fragmentach, jak i w całości bez wiedzy i zgody autora podlegały będą odpowiedzialności cywilnej lub karnej.