E-book "Powiew lata w wege smakach"

Wyobraź sobie lato, w którym jesz lekko, pysznie i sycąco - a do tego nie musisz się zastanawiać, co ugotować lub czy Twoje posiłki na pewno są zdrowe i zbilansowane! Dokładnie to dostajesz z e-bookiem „Powiew lata w wege smakach": 35 letnich wege przepisów, do których wracasz z radością ☀️

W środku znajdziesz:

- 35 propozycji na posiłki pełne sezonowych produktów lata, zdrowia i smaku 🔥 moc białka, błonnika, zdrowych tłuszczów, antyoksydantów i żelaza, a przy tym brak tu nudy - mnóstwo ciekawych i niebanalnych pomysłów do odkrycia czeka!;

- 10 inspiracji na śniadania/kolacje, 12 na obiady, 7 na II śniadania/podwieczorki oraz 6 na desery - wszystkie w lżejszych i zdrowszych wersjach, abyś mogła/mógł korzystać z e-booka od rana do wieczora!;

- rozdział teoretyczny z poradami i wskazówkami odnośnie diety wege: jakie są korzyści większej ilości roślin w diecie, dlaczego warto zamieniać chociaż część produktów odzwierzęcych na roślinne, jak komponować posiłki na bazie roślin, aby uzyskać pełnowartościowe białko?;

- osobny rozdział z opisanymi zamiennikami (szczegółowo wytłumaczone na co można wymienić poszczególne składniki i na co należy zwrócić szczególną uwagę) oraz dodatkowymi wskazówkami (również dla osób z problemami z gospodarką węglowodanową i żelazową!);

- przy każdym przepisie znajdziesz:
✓ listę składników z gramaturą - składniki wypisywałam po kolei według używania w czasie robienia przepisu!
✓ dokładny opis sposobu przygotowania - poprowadzę Cię krok po kroku
✓ zdjęcia moich wykonań wszystkich przepisów
✓ listę dodatkowych zamienników i wskazówek (moje porady odnośnie konkretnych zamienników, sposobu podania, alternatywne sposoby przygotowania i inne)
✓ obliczone w programie dietetycznym wartości odżywcze (kalorie, białko, tłuszcze, węglowodany przyswajalne, błonnik)

Dla kogo jest ten e-book?

🍓 chcą wyciągnąć maksimum odżywczości i smaku z sezonowych produktów;

🍓 szukają przepisów, które w prosty sposób pomogą zadbać o sylwetkę, zdrowie i energię;

🍓 chcą wprowadzić więcej roślin do diety - dla zdrowia, środowiska, zwierząt i smaku;

🍓 mają dość monotonii w kuchni i lubią odkrywać nowe smaki i połączenia;

🍓 chcą połączyć smak z mocą białka, błonnika, zdrowych tłuszczów, antyoksydantów czy żelaza;

🍓 wolą oszczędzić czas i pieniądze, mając gotowy zbiór sprawdzonych przepisów!

Jakie przepisy dokładnie znajdziesz w środku?

Obok/w galerii znajdziesz zdjęcia wszystkich przepisów! 

Ebook „Powiew lata w wege smakach" jest chroniony prawami autorskimi. Kopiowanie, powielanie i wykorzystywanie części lub całości informacji, zdjęć, treści niniejszego ebooka w formie elektronicznej lub jakiejkolwiek innej bez zgody autora jest zabronione. Niniejszy ebook podlega ochronie na mocy prawa autorskiego. Na mocy ustawy z dnia 4 lutego 1994 roku wszelkie osoby reprodukujące tego ebooka tak we fragmentach, jak i w całości bez wiedzy i zgody autora podlegały będą odpowiedzialności cywilnej lub karnej.