E-book "Bezwysiłkowo, pysznie & zdrowo!"

E-book "Bezwysiłkowo, pysznie & zdrowo" to zbiór przepisów, które pomogą Ci jeść smacznie, odżywczo i ciekawie, a przy tym oszczędzić cenny czas!

W środku znajdziesz:

- 30 przepisów na proste, szybkie w przygotowaniu posiłki, które pomogą Ci zadbać o odżywczą dietę, a także udowodnią, że nieskomplikowane jedzenie może być wyjątkowe i absolutnie przepyszne (standardowo wege + ryby, cały spis treści w galerii -> dla osób mięsożernych, bez problemu można wymieniać/dodawać mięso do posiłków!);

- 10 z nich to pomysły na śniadania/kolacje, 15 na obiady, 5 na desery - możesz więc korzystać z e-booka od początku do końca dnia;
- dodatkowe 10 pomysłów na przepisy "projekt minimum" - a w nich wkomponowane w posiłki gotowce, pomysły na banalne posiłki przy naprawdę ciężkich dniach - 5 propozycji słodkich i 5 propozycji wytrawnych (TAK, znajdziesz tam gotowe pierogi i naleśniory!);

- osobny rozdział z moimi poradami i wskazówkami odnośnie diety przy małej ilości czasu i zabieganych dniach - jak ułatwić sobie życie i wciąż jeść zdrowo i smacznie!

- osobny rozdział z opisanymi zamiennikami (szczegółowo wytłumaczone na co można wymienić poszczególne składniki i na co należy zwrócić szczególną uwagę) oraz dodatkowymi wskazówkami (również dla osób z problemami z gospodarką węglowodanową!);

- przy każdym przepisie znajdziesz:
o listę składników z gramaturą - składniki wypisywałam po kolei według używania w czasie robienia przepisu!
o dokładny opis sposobu przygotowania - poprowadzę Cię krok po kroku
o zdjęcia moich wykonań wszystkich przepisów
o listę dodatkowych zamienników i wskazówek (moje porady odnośnie konkretnych zamienników, sposobu podania, alternatywne sposoby przygotowania i inne)
o obliczone w programie dietetycznym wartości odżywcze (kalorie, białko, tłuszcze, węglowodany przyswajalne, błonnik)

Dla kogo jest ten e-book?

Dla osób, które:

• chcą nauczyć się przygotowywać smakowite i odżywcze posiłki nie spędzając przy tym długich godzin w kuchni;
• chcą wprowadzić posiłki udowadniające, że nie musi być skomplikowanie, aby było wyjątkowo i ciekawie;
• chcą oszczędzić czas i pieniądze dzięki gotowemu zbiorkowi zdrowych, pysznych przepisów + porad, jak sobie radzić w cięższych sytuacjach czasowych;
• chcą wprowadzić większą różnorodność na swoich talerzach i nauczyć się wplatać rośliny do posiłków w najsmaczniejszy sposób;
• chcą zadbać o zdrowsze wybory w codziennym menu, odżywić organizm, mieć więcej energii i lepsze samopoczucie;
• lubią wygodę, od razu wyliczone wartości odżywcze posiłku & prosto wyłożony sposób przygotowania krok po kroku;
• kochają dooooobre jedzenie!!!
  

Jakie przepisy dokładnie znajdziesz w środku?

Obok/w galerii znajdziesz zdjęcia wszystkich przepisów! 

Ebook „Bezwysiłkowo, pysznie & zdrowo!" jest chroniony prawami autorskimi. Kopiowanie, powielanie i wykorzystywanie części lub całości informacji, zdjęć, treści niniejszego ebooka w formie elektronicznej lub jakiejkolwiek innej bez zgody autora jest zabronione. Niniejszy ebook podlega ochronie na mocy prawa autorskiego. Na mocy ustawy z dnia 4 lutego 1994 roku wszelkie osoby reprodukujące tego ebooka tak we fragmentach, jak i w całości bez wiedzy i zgody autora podlegały będą odpowiedzialności cywilnej lub karnej.